5月飲食運動減肥日記

前兩個星期跑了兩場路跑，最近好懶得動阿~~~~


5/3
晚餐 : 自製比薩

5/4
晚餐 : 辛拉麵火鍋

5/5
早午餐: 花生地瓜捲*3
晚餐 : 小漢堡三重奏

5/6
早午餐:百菇雞湯麵
晚餐 : 紅燒獅子頭

5/8
中餐 : 大炸醬麵
晚餐 :  牛雞排雙拼 (妹妹的約會)

5/9
母親節火鍋
晚上一碗日式泡麵

5/10
家裡煮 四菜
芒果 黃金奇異果 哈密瓜 綜合果汁

5/11
中午: 榨菜肉絲冬粉
晚餐 : 辛拉麵

5/12
晚餐 : 自製法國麵包  日式燉豬肉 雞蛋沙拉 義大利風味煎雞肉
運動 : T25 cardio

5/13
中午: 清大對面 安姆士 拌麵
晚餐: 印度香料雞肉咖哩
點心 : 檸檬糖霜蛋糕

5/14
中午 : 香料咖哩
晚餐 : 糙米飯 照燒豆腐襄肉 彩椒炒蝦 番茄炒蛋

5/15
早餐 : 紅芋吐司 熱可可
午餐 : 印度香料咖哩

5/18
晚餐 : 黑米  清炒絲瓜 意式香料煎雞胸 荷包蛋


5/19
中午 : 牛肉炒飯
晚餐 : 煎雞腿 青醬義大利麵 可可奶泡 玉米濃湯一碗


5/20

中餐: 布朗尼一片  優格 擂茶  下大雨懶得出門
晚餐 : 高麗菜煎餅

5/21

早午餐 : 瓦城
晚 : 麥香雞 玉米濃湯